「ありがとう」で満ちた朝──感謝の波動80話 - 夫婦関係・パートナーシップ・愛着障害・発達障害・境界知能・HSP・ADHD・ASD・セルフコンパッション悩みに寄り添う

ある朝、モノは目を覚ました瞬間に、不思議なあたたかさを感じた。

「……なんやろ、胸の奥がぽかぽかしてる」

窓の外には、やわらかな朝日が差し込んでいる。
チャトラはまだ寝息を立てていて、
ソラ君は静かに毛づくろいをしていた。

その毛づくろいのリズムが、
どこか『朝の静けさ』を部屋に広げていくようだった。

モノはふと心の中でつぶやいた。

「ここに生きてること、ありがとう」

小さな「ありがとう」が世界を変える

思い返せば、昨日もたくさんの「ありがとう」があった。
チャトラがくれたやさしい言葉、
ソラ君の静かなぬくもり、
そして夜空に光る星のきらめき──
全部が「ありがとう」だった。

その一つひとつを思い出すたびに、
モノの胸はさらに満ちていった。

ソラ君は毛づくろいをやめ、
モノのほうを静かに見つめる。
そのまなざしは「それでいいんだよ」と語るみたいに、
やわらかく朝の光を反射していた。

「ありがとう」って言葉を心の中で唱えるだけで、
世界が少しずつ明るくなっていく気がした。

感謝の波動は広がっていく

チャトラが目を覚まし、眠そうにあくびをした。
モノは思わず微笑みながら言った。

「チャトラ、おはよう。……ありがとうな」

チャトラはびっくりした顔をしたけれど、
すぐに笑って、

「なんや、それ」と返した。

その瞬間、
ソラ君の鈴が小さく鳴った。
まるで『その気持ち、ちゃんと届いてるよ』と言うように。

ただそれだけで、部屋の空気がふわっとやわらかくなる。

感謝は伝えた瞬間に波紋のように広がり、
自分だけでなく周りの存在までも明るく照らしていく。
その波動は、まるで次の次元へと自分を押し上げてくれるようだった。

「ありがとう」で始まる一日

モノは心の中で、もう一度そっと唱えた。

「今日も生きてること、ありがとう」

ソラ君はすぐそばで丸まり、
その言葉に寄り添うように静かに目を閉じた。

その声は朝日に溶けて、部屋いっぱいに広がっていった。
その瞬間、モノの世界は「感謝」という光で満ちあふれていた。

小さな「ありがとう」が世界を変える
感謝の波動は広がっていく
「ありがとう」で始まる一日

モノとチャトラより、あなたへ
筆者のことば
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モノとチャトラより、あなたへ

感謝は大きな出来事だけに見つかるものではないのだにゃ。
朝の光、誰かの笑顔、温かい飲み物──その小さな一つひとつに「ありがとう」を見つけると、
あなたの心も世界も、少しずつやさしい波動で満ちていくんんだにゃ。

筆者のことば

「ありがとう」という言葉は、もっともシンプルで、そしてもっとも強力な癒しの波動です。
研究でも、感謝の習慣を持つ人は幸福度が高く、ストレスに強く、レジリエンス（回復力）も高いことが示されています。
つまり「ありがとう」と思うこと自体が、心を守る盾にもなり、未来へ進む力にもなるのです。
感謝は大げさでなくてかまいません。
朝起きて「今日も目が覚めた、ありがとう」、
食事の前に「いただけることにありがとう」、
帰宅して「安全に帰れた、ありがとう」──
そうした小さな「ありがとう」が積み重なることで、気づけば心のベースがやさしさと安心で満ちていきます。
ただ心の中でつぶやくだけで、自分の意識の“次元”がふっと一段上がるような感覚を味わえるはずです。
それは外の状況が変わらなくても、あなた自身の波動が変わるから。
そして、その変化は必ず周りにも伝わり、やがて日常そのものをやわらかく照らしていきます。

今日からできる「ありがとう」の習慣

感謝日記をつける：寝る前にその日あった「ありがとう」を3つ書き出してみましょう。
朝の一言：「目が覚めた、ありがとう」と最初の一呼吸に感謝をのせる習慣を。
人に伝える：身近な人に、理由を添えて「ありがとう」と言葉で伝えてみてください。

ちょっと息抜きに

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悩んだとき。
ひとりで抱え込みそうなとき。
まだ「相談」と呼べるほど、言葉になっていないとき。

自分の本音がどこにあるのかわからなくなった心に、
小さく光が灯るように──
あなたが あなたに戻れるように──

そんな願いを込めて書いています。

🌊 第4作目：『水のほうへ ―― 光と闇の法則・澪編』
がんばっているのに、なぜか息が苦しい。
ちゃんと話しているはずなのに、心がすり減っていく──
「強くなること」を選び続けてきた女性・澪が、
もう一度“自分に戻る”までを描いた、静かな再生の物語。
境界線・呼吸・安心感をテーマにした一冊です。

🌙 第3作目：『話してるのに伝わらない夫と、心がすり減る妻』
「どうしてこんなにすれ違うの？」
「話しているだけなのに、なぜ傷つくの？」
夫婦・パートナー間で起こる
見えない心理のズレを言語化し、
境界線の視点からほどいていく一冊。

🪞 第2作目：『光と闇の法則 ―― わたしを映す8つの鏡』
HSP気質、インナーチャイルド、自己肯定感の低さ──
心の奥にあるテーマを
「8枚の鏡」という物語構造で、やさしく見つめ直す本。
自分を責めるループから抜けたい人へ。

🥚 第1作目：『わたしと仲直りする優しいレッスン』
完璧主義、罪悪感、自分責めに疲れてきた方へ。
セルフ・コンパッション（自分への思いやり）という
新しい選択肢を、具体的な実践とともに届ける
『読むだけで少し楽になる』心のレッスン帳。

📚 どの本も共通しているのは、
答えを押しつけないこと。
無理に変えようとしないこと。

読むことで、
「あ、戻ってきたかも」
そんな感覚を思い出してもらえたら嬉しいです。

よければ、あなたの本棚にも一冊、
今の心に合うものを迎えてもらえたら──。

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HSP気質で、人との距離感に悩んだり、
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「わたし、このままでいいのかな？」
「ちゃんとできない自分を責めちゃう」
そんなモヤモヤも、心の奥にある『あなたの願い』も、大切に聴かせてくださいね。

── ひとりで抱え込まなくて、大丈夫。
あなたのままで、安心して話せる場所、ここにあります。
（守秘義務がありますので、相談内容はどこにも漏れません）

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