子育て・働くママ 仕事を辞めたいと思ったとき、 母親が「手放す」ことで見えてきたもの
1. 「仕事を辞めるかもしれない」と思ったとき「仕事を辞めるかもしれない」——そう思った瞬間、胸がぎゅっとなった。10年以上続けてきた仕事。 衝突した上司や同僚はいつの間にかいなくなって、今は、慣れた環境、積み重ねてきた経験、信頼してくれる...
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診断・テスト 【エゴグラムとは？】あなたの心のクセを活かす8つのヒント
「自分らしく在りたい」そんなあなたに。筆者が、自身の実体験を交えながら「エゴグラム診断」をやさしく精査していきます。これを読むと、「自分の取扱説明書」がひと味変わるかもしれません。1. エゴグラムとは？エゴグラム（Egogram）は、アメリ...
恋愛・夫婦関係・人間関係 なぜ同じタイプの人を好きになるのか｜心理学で解説する「投影」
なぜか毎回、同じタイプの恋人を選んでしまう。なぜか職場で、似たタイプの上司や同僚に苦しめられる。環境が変わっても、人間関係のパターンが変わらない。 恋人 上司 同僚相手は違うはずなのに、なぜか同じ苦しさが繰り返される。そんな経験はありません...
診断・テスト 【エゴグラム】FC（自由な子ども）が高い・低い人の特徴｜感情豊かでも生きづらい？
エゴグラムFC（自由な子ども）の特徴｜FCが高い人・低い人の性格FCとは、エゴグラムにおける「自由な子ども（Free Child）」の自我状態です。 感情を素直に表現したり、楽しさや好奇心を大切にする心の働きを表します。FCが高い人は、明る...
診断・テスト 【エゴグラム】NP（優しい親）が高い・低い人の特徴｜優しすぎて疲れてしまう理由
エゴグラムNP（優しい親）の特徴｜NPが高い人・低い人の性格NPとは、エゴグラムにおける「優しい親（Nurturing Parent）」の自我状態です。思いやりや共感、他人を支えようとする気持ちを表す心の働きです。NPが高い人は、人の気持ち...
診断・テスト 【エゴグラム】AC（順応した子ども）が高い人の特徴｜NOと言えない・生きづらい理由
ACとは、エゴグラムにおける「順応した子ども（Adapted Child）」の自我状態です。周囲に合わせたり、人の期待に応えようとする心の働きを表します。ACが高い人は、協調性があり、周囲との関係を大切にする傾向があります。一方で、人に気を...
診断・テスト 【エゴグラム】A（大人・Adult）が高い・低い人の特徴｜冷静すぎて生きづらい？
冷静でいられる人は、頼られます。 でも、頼られる人は、誰かに頼れません。 「あなたがいてくれると安心」 そう言われるたびに、 少し、息が詰まる感覚はありませんか？Aとは、エゴグラムにおける「大人（Adult）」の自我状態です。 情報を客観的...
診断・テスト 【エゴグラム】CPが高い人が疲れやすい本当の理由｜ 責任感の強さが生みだす生きづらさとは
「なんでこんなに疲れているんだろう」頑張っているのに、満足できない。人のいい加減さが、どうしても気になる。休んでいても、どこか罪悪感がある。そんなあなたは、エゴグラムのCP（批判的な親）が高いタイプかもしれません。CPは「責任感」「正義感」...
診断・テスト エゴグラム診断とは？5つの自我状態で「自分の取扱説明書」をつくる方法
「自分のことが、よくわからない」そう感じたことはありませんか？人間関係で疲れやすい。 感情のコントロールが難しい。 なぜかいつも同じパターンで苦しくなる。そんなとき、エゴグラムという心理的なツールが、自分を理解するための「地図」になってくれ...
恋愛・夫婦関係・人間関係 ケーキの切れない夫 ― わかってもらえなかった妻の話
最近では、漫画『ケーキの切れない非行少年たち』でも取り上げられ、話題になっている「境界知能」という概念。夫婦関係の悩みの背景にこの特性が隠れているケースも増えてきた様に思います。もしかしたらあなたの配偶者との関係にお悩みの方は、パートナーや...