診断・テスト 「AC」って2つあるの？アダルトチルドレンとアダプテッドチャイルドの違いをやさしく解説
「ACが高い」「ACの特徴がある」という言葉、見たことありませんか？実はこの「AC」、まったく別の2つの概念を指していることがあります。混乱するのは当然なんです。今日はそのふたつをていねいに解きほぐしていきますね。そもそも「AC」が2つある...
診断・テスト 
子育て・働くママ 仕事を辞めたいと思ったとき、 母親が「手放す」ことで見えてきたもの
1. 「仕事を辞めるかもしれない」と思ったとき「仕事を辞めるかもしれない」——そう思った瞬間、胸がぎゅっとなった。10年以上続けてきた仕事。 衝突した上司や同僚はいつの間にかいなくなって、今は、慣れた環境、積み重ねてきた経験、信頼してくれる...
診断・テスト 【エゴグラムとは？】あなたの心のクセを活かす8つのヒント
「自分らしく在りたい」そんなあなたに。筆者が、自身の実体験を交えながら「エゴグラム診断」をやさしく精査していきます。これを読むと、「自分の取扱説明書」がひと味変わるかもしれません。1. エゴグラムとは？エゴグラム（Egogram）は、アメリ...
恋愛・夫婦関係・人間関係 なぜ同じタイプの人を好きになるのか｜心理学で解説する「投影」
なぜか毎回、同じタイプの恋人を選んでしまう。なぜか職場で、似たタイプの上司や同僚に苦しめられる。環境が変わっても、人間関係のパターンが変わらない。 恋人 上司 同僚相手は違うはずなのに、なぜか同じ苦しさが繰り返される。そんな経験はありません...
診断・テスト 【エゴグラム】FC（自由な子ども）が高い・低い人の特徴｜感情豊かでも生きづらい？
エゴグラムFC（自由な子ども）の特徴｜FCが高い人・低い人の性格FCとは、エゴグラムにおける「自由な子ども（Free Child）」の自我状態です。感情を素直に表現したり、楽しさや好奇心を大切にする心の働きを表します。FCが高い人は、明るく...
診断・テスト 【エゴグラム】NP（優しい親）が高い・低い人の特徴｜優しすぎて疲れてしまう理由
エゴグラムNP（優しい親）の特徴｜NPが高い人・低い人の性格NPとは、エゴグラムにおける「優しい親（Nurturing Parent）」の自我状態です。思いやりや共感、他人を支えようとする気持ちを表す心の働きです。NPが高い人は、人の気持ち...
診断・テスト 【エゴグラム】AC（順応した子ども）が高い人の特徴｜NOと言えない・生きづらい理由
ACとは、エゴグラムにおける「順応した子ども（Adapted Child）」のこと。養子のことをAdapted Childと言いますが、まさに、親からは離れ、養子に迎え入れられ、適応、順応する事ができる子どものことです。周りの空気を読んで、...
診断・テスト 【エゴグラム】A（大人・Adult）が高い・低い人の特徴｜冷静すぎて生きづらい？
冷静でいられる人は、頼られます。でも、頼られる人は、誰かに頼れなくて、心の中で孤独を感じているかも。「あなたがいてくれると安心」 そう言われるたびに、 少し、息が詰まる感覚はありませんか？Aとは、エゴグラムにおける「大人（Adult）」の自...
診断・テスト 【エゴグラム】CPが高い人が疲れやすい本当の理由｜ 責任感の強さが生みだす生きづらさとは
「なんでこんなに疲れているんだろう」頑張っているのに、満足できない。人のいい加減さが、どうしても気になる。休んでいても、どこか罪悪感がある。そんなあなたは、エゴグラムのCP（批判的な親）が高いタイプかもしれません。CPは「責任感」「正義感」...
診断・テスト エゴグラム診断とは？5つの自我状態で「自分の取扱説明書」をつくる方法
「自分のことが、よくわからない」そう感じたことはありませんか？人間関係で疲れやすい。 感情のコントロールが難しい。 なぜかいつも同じパターンで苦しくなる。そんなとき、エゴグラムという心理的なツールが、自分を理解するための「地図」になってくれ...