夜、屋根裏の隅でチャトラがじっと丸くなっていた。
モノが声をかけても返事をしない。
そのすこし離れた物陰で、
ソラ君が静かに横たわっていた。
まばたきひとつせず、けれどチャトラの方だけを見つめている。
「チャトラ、どうしたんや？」
やがて小さな声が返ってきた。
「……わたし、ほんとはずっと怖いんや」
チャトラは、自分の胸を前足で押さえた。
「失敗したらどうしよう、嫌われたらどうしよう……
そういう気持ちがいつも心の奥にあるんや」
モノはしばらく考えてから言った。
「それ、名前つけたらええんちゃうか？」
チャトラは顔を上げる。
「名前？」
「そうや。『怖がりの影』とか、『心配おばけ』とか。
名前をつけたら、その気持ちを“自分そのもの”やなくて、
“一緒におる存在”として見れるやろ」
その言葉を聞いたとき、
ソラ君がそっと姿勢を変えた。
暗がりから半歩だけ出てきて、
しかし近づきすぎずに“ちょうどいい距離”で座る。
その距離感はまるで
「恐れも、近すぎたらしんどいよ。少し離して眺めたらいいんだよ。」
と身体で示しているようだった。
チャトラははっとした。
今まで自分の心に居座っていた恐れを、
ただ「恐れ」としか呼んでこなかった。
でも名前をつけて向き合うと、
不思議と少し距離ができて、心が軽くなる。
「……そうか。わたしのなかには『不安ネコ』がおるんやな」
そうつぶやいたとき、
ソラ君がほんの短く喉を鳴らした。
『うん、それでいいんだよ』 と言うように。
チャトラは小さく笑った。
モノも笑ってうなずいた。
「そうそう。仲良くできたら、そいつも少しずつ静かになるかもしれん」
ソラ君は二匹のそばまで歩いてきて、
けれど恐れを押しつぶすように近づくのではなく、
そっと寄り添うだけの距離に落ち着いた。
恐れを消すんやなく、受けとめて共に生きる。
その小さな気づきが、チャトラの胸をじんわり温めていった。
屋根裏にやわらかな静けさが満ち、
ソラ君の呼吸がその場の空気をやさしく撫でていった。
モノとチャトラより、あなたへ
心の中の「恐れ」は、追い払う敵やなくて、名前をつけて一緒に歩いていける仲間かもしれないにゃ。
自分を守ろうとして現れる影を、優しく見つめてあげて欲しいにゃ。
筆者のことば
心理学では、自分の中の恐れや弱さを認めて統合することを「影の統合」と呼びます。
ユング心理学において「シャドウ」とされる部分を否定せず、むしろ受け入れていくことが、心の成長につながります。
また「名前をつける」ことは、感情との距離をつくるシンプルなセルフケアです。
「私は不安だ」ではなく「私は“不安ネコ”と一緒にいる」と言い換えることで、主体性を取り戻しやすくなります。
恐れは消すべきものではなく、あなたの一部。
やさしく名前を呼んであげることで、心は少しずつ安らいでいきます。
心のワーク
- 今あなたが感じている恐れや不安を書き出してみましょう。
- それぞれにユーモラスでもいいので「名前」をつけてみてください（例：「心配おばけ」「不安ネコ」）。
- その存在に「今日も一緒にいてくれてありがとう」と声をかけてみましょう。
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悩んだとき。
ひとりで抱え込みそうなとき。
まだ「相談」と呼べるほど、言葉になっていないとき。
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あなたが あなたに戻れるように──
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モノとチャトラの物語全話はこちら：
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