朝。
カーテンのすき間から、やわらかな光が差し込んでいた。
モノはまだ半分眠ったまま、丸くなっている。
チャトラは先に目を覚まして、静かに天井を見つめていた。
昨日は、なにも起きなかった。
そして今日も、今のところ、なにも起きていない。
──それなのに。
「……なぁ、モノ」
チャトラは、小さな声で呼んだ。
「今日さ。
まだ始まってへんのに、ちょっと不安や」
モノは、片目だけ開けてこちらを見た。
「どうしたん」
「昨日も何も起きへんかったやろ。
今日も、たぶん、普通の日になるやん？」
チャトラは、前足をぎゅっと重ねた。
「なんか……
このままでええんかなって、思ってまう」
なにも起きない朝が、怖くなる
モノは、ゆっくり起き上がって言った。
「それな。
安心が続くときに出てくる不安やな」
チャトラは、はっとした。
「やっぱり？」
「うん。
ずっと気ぃ張って生きてきたらさ、
『何も起きない状態』のほうが、異常に感じるんや」
チャトラは、天井から目を離さずに言った。
「わたしな、
朝起きて、怒られる気配もなくて、
急がなあかん感じもなくて……
……それが、ちょっと落ち着かへん」
モノは、小さくうなずいた。
「それ、身体がまだ『戦闘モード』に慣れとるんやと思う」
安心は、信じ直す感覚
「なぁチャトラ」
モノは、朝の光の中で続けた。
「安心ってな、
急に『よし、安心しよ』って切り替えられるもんやないんや」
「え……？」
「昨日の夜みたいに、
なにも起きへん一日を終わらせて、
今日の朝も、ちゃんと目が覚めて、
それが何回か続いて……
その積み重ねで、やっと身体が覚えるもんや」
チャトラは、少し黙ったあと、ぽつりと言った。
「……じゃあ、
今そわそわするのも、失敗ちゃうんやな」
モノは、しっぽで床をとん、と叩いた。
「ちゃうちゃう。
回復の途中や」
今日を、急がずに始める
外で、小鳥の声がした。
チャトラは、その音に耳をすませながら言った。
「……今日はさ。
なにも起きんでもええって、思ってみてもええんかな」
モノは、あくびをひとつして笑った。
「ええで。
むしろ今日は、『なーんも急がん』の練習の日やな」
チャトラは、深く息を吸って、ゆっくり吐いた。
「……ほんなら、今日は
起きるだけ起きて、
できたらそれでええ、にするわ」
朝は、静かに始まった。
なにも決めなくていい朝。
なにも証明しなくていい時間。
それでも一日は、ちゃんと始まっていた。
モノとチャトラより、あなたへ
なにも起きていない朝に、
なぜか落ち着かなくなること、ないかにゃ？
それは、あなたが弱いからじゃないにゃ。
ただ、安心を信じ直している途中なだけにゃ。
急がなくていい朝も、
回復の大切な一部にゃ。
筆者の言葉
臨床心理学では、長期間ストレスや緊張状態に置かれていた人ほど、
「安全な状態」に入ったときに不安や違和感を感じやすいことが知られています。
これは、脳や自律神経が長く『警戒モード』で働いてきた結果、
安心・平穏という刺激にまだ慣れていないためです。
安心は「理解するもの」ではなく、
繰り返し体験して身体に学習させていく感覚です。
なにも起きない朝を、なにも起きないまま過ごせた──
それ自体が、回復が進んでいるサインでもあります。
不安が出てきても、「戻った」「失敗した」と判断せず、
「いま、安心に慣れている途中なんだ」と捉えてみてください。
その視点が、心をさらに回復へと導いてくれます。
📚 シリーズ全話はこちら
モノとチャトラの物語全話はこちら：
https://kyoko.work/category/monotochatora/
🌙 無料カウンセリング、LINE・メールで受付しています。
HSP気質で、人との距離感に悩んだり、
「ちゃんとしなきゃ」と自分に厳しくしてしまったり。
夫婦のトラブル、恋人同士のトラブル。これって別れた方がいいのかな？
なんてお悩みの方に。🕊LINEで・メールで【無料】のご相談、受けつけています。現在繁忙のため、返信にお時間いただく場合がございます。
「わたし、このままでいいのかな？」
「ちゃんとできない自分を責めちゃう」
そんなモヤモヤも、心の奥にある『あなたの願い』も、大切に聴かせてくださいね。
── ひとりで抱え込まなくて、大丈夫。
あなたのままで、安心して話せる場所、ここにあります。
（守秘義務がありますので、相談内容はどこにも漏れません）
▶️ LINEで「無料相談」と送るだけでOK
LINEのID検索で 「@125bzmlf」 と検索、または以下の画像から登録にお進みください。
▶️LINEの登録に抵抗がある方や、落ち着いて文章で気持ちを整理したい方は、こちらのフォームをご利用ください。
まとまっていない内容でも大丈夫です。
無理に詳しく書く必要はありません。また匿名でのお問い合わせも可能です。ただしこちらから返信するためのメールアドレスはご記入ください。
▶ 文章で相談する（Googleフォーム）
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeQf7Zi_kLWYRIc5LEsb7PwFvFctd57cY0NHxJ5h71drLlNkw/viewform
📘 Kindle書籍も公開中
心にそっと寄り添うストーリーと、心理学のエッセンスをぎゅっと詰め込んだ ４冊をKindle出版しています。
📘 Kindle書籍も公開中
心にそっと寄り添うストーリーと、
心理学のエッセンスをやさしく織り込んだ ４冊を
Kindleで出版しています。
悩んだとき。
ひとりで抱え込みそうなとき。
まだ「相談」と呼べるほど、言葉になっていないとき。
自分の本音がどこにあるのかわからなくなった心に、
小さく光が灯るように──
あなたが あなたに戻れるように──
そんな願いを込めて書いています。
🌊 第4作目：『水のほうへ ―― 光と闇の法則・澪編』
がんばっているのに、なぜか息が苦しい。
ちゃんと話しているはずなのに、心がすり減っていく──
「強くなること」を選び続けてきた女性・澪が、
もう一度“自分に戻る”までを描いた、静かな再生の物語。
境界線・呼吸・安心感をテーマにした一冊です。
🌙 第3作目：『話してるのに伝わらない夫と、心がすり減る妻』
「どうしてこんなにすれ違うの？」
「話しているだけなのに、なぜ傷つくの？」
夫婦・パートナー間で起こる
見えない心理のズレを言語化し、
境界線の視点からほどいていく一冊。
🪞 第2作目：『光と闇の法則 ―― わたしを映す8つの鏡』
HSP気質、インナーチャイルド、自己肯定感の低さ──
心の奥にあるテーマを
「8枚の鏡」という物語構造で、やさしく見つめ直す本。
自分を責めるループから抜けたい人へ。
🥚 第1作目：『わたしと仲直りする優しいレッスン』
完璧主義、罪悪感、自分責めに疲れてきた方へ。
セルフ・コンパッション（自分への思いやり）という
新しい選択肢を、具体的な実践とともに届ける
『読むだけで少し楽になる』心のレッスン帳。
📚 どの本も共通しているのは、
答えを押しつけないこと。
無理に変えようとしないこと。
読むことで、
「あ、戻ってきたかも」
そんな感覚を思い出してもらえたら嬉しいです。
よければ、あなたの本棚にも一冊、
今の心に合うものを迎えてもらえたら──。
コメント