カウンセリング体験 双極性障害の家族｜接し方・理解のポイントまとめ
1. 生活リズムを整えるサポートを双極性障害を抱えるご家族を支えるうえで、生活リズムを整えることはとても大切です。起床・就寝や食事の時間を毎日ある程度一定に保つことで、気分の波が安定しやすくなると言われています。特に注意したいのは、睡眠不足...
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カウンセリング体験 アダルトチルドレン｜人に頼れない・自分責めする方
生きづらさを感じること、ありませんか？家庭や職場、子育てのなかで、ふと「なんだかいつもしんどいな…」と感じること、ありませんか？人と一緒にいるのに、どこか心が離れているような感覚。「なんで私、こんなに疲れてるんやろ？」と思いながら、ため息ば...
カウンセリング体験 【体験談】双極性障害の家族との向き合い方｜実例から学ぶ支援のヒント
（※本件は、クライアントの了承を得た上で掲載しています）家庭というのは、一見すると平凡で穏やかに見えるものです。ですが、ふとした瞬間に思いもよらない嵐に巻き込まれることがあります。今回ご紹介するKさんの体験談は、その典型かもしれません。Kさ...
カウンセリング体験 自己理解で未来を変える方法｜カウンセリングで得た洞察のヒント
私たちの日常は、仕事や育児、人間関係、ご近所問題や子供の親との関係など、多くのプレッシャーとストレスに包まれがちです。しかし、どんなに忙しい日々の中にも「自分自身を見つめ直す時間」を大切にしませんか？カウンセリングを通じて得た自己洞察は、未...
カウンセリング体験 育児と仕事に疲れた私が出会ったカウンセリング
はじめに私には12歳、9歳、6歳の3人の子どもがいます。そして育児と仕事の両立で、心身ともに限界を感じた時期がありました。この記事では、私自身が体験した「しんどかった育児と仕事の両立」と、それに伴うメンタルの崩壊、そしてカウンセリングに救わ...