分析 「もう頑張りたくない…」涙があふれたサイゼリヤで気づいたこと
育児に家事、仕事に人間関係……すべてを抱えて疲れ果てた夜。そんなとき、ふと立ち寄ったサイゼリヤで、私は涙をこぼしてしまいました。がんばりすぎて、ひとりぼっちになった夜「もう頑張りたくない…」それが口からこぼれたのは、アラビアータをひと口食べ...
日々の気づき・言葉の処方箋
分析 
分析 【HSP診断】小さなことで涙が出る…それって繊細さ？強さ？
「ちょっとしたことで傷ついてしまう…」「涙もろいのって、弱さなの？」そんなふうに感じたことはありませんか？この記事では、HSP（Highly Sensitive Person）＝とても繊細な人の特性と、それをどう受け止めていくかについて紹介...
日々の気づき・言葉の処方箋 「頼ることが苦手なあなたへ」強さの仮面を脱ぐ セルフ・コンパッション
「私が頑張らなきゃ」「私が何とかしなきゃ」そんなふうにずっと思い続けてきた。家族のこと、仕事のこと、パートナーとの関係、子育て。いつだって“自分がしっかりする側”で、気づけば私は、人に頼ることがものすごく苦手になっていた。本当は、「助けて」...
子育て・働くママ 私が捨てたもの、手放したもの 〜“大切なこと”を守るために〜
1. 「仕事を辞めるかもしれない」と思ったとき「仕事を辞めるかもしれない」——そう思った瞬間、胸がぎゅっとなった。10年以上続けてきた仕事。衝突した上司や同僚はいつの間にかいなくなって、今は、慣れた環境、積み重ねてきた経験、信頼してくれる人...
カウンセリング体験 【体験談】双極性障害の家族との向き合い方｜実例から学ぶ支援のヒント
（※本件は、クライアントの了承を得た上で掲載しています）家庭というのは、一見すると平凡で穏やかに見えるものです。ですが、ふとした瞬間に思いもよらない嵐に巻き込まれることがあります。今回ご紹介するKさんの体験談は、その典型かもしれません。Kさ...