あの夜の月は、やさしく笑っていた
まるで誰かの秘密を、こっそり抱きしめてるみたいに。
チャトラは、モノの隣でちょっとふくれていた。
「……ねぇ、モノ」
「ん？ どした？」
「この前の声ね、あれ……モノの方ばっかりに届いてたやん」
モノはごろんと寝返りをうって、チャトラの顔をのぞき込む。
「え〜？ そうやった？」
「そうやって。あの人、モノみたいな存在に癒されたって言ってたもん」
チャトラのしっぽが、ぴこんと揺れる。
ぷいっと顔をそらしながらも、ちょっと気にしてる様子。
モノは、ぶに〜っと笑って、ゆっくりまばたきした。
「そっか……でもな、チャトラが隣にいてくれるから、ぼくは安心して モノでいられるんやよ」
「……ほんとに？」
「ほんとやで」
「……ふーん」
チャトラは、ぷいっとしたまま、でも目がちょっとだけ潤んでた。
しばらくして、
「……まぁ、うちも癒し系ってことでええか」
ってぽつりとつぶやいたのは、聞こえんふりしといた。
モノとチャトラより、あなたへ
やきもちや嫉妬を感じるのは、悪いことじゃにゃいのにゃ。
それは、あなたが誰かを大切に思っている証拠で、
あなた自身も大切にされたいという自然な願いのあらわれなんだにゃ。
モノとチャトラも、そんな気持ちを通して、
ちょっぴりケンカして、でももっと深くつながっていくのかもしないにゃ。
筆者のちょっと恥ずかしいやきもち体験
実は、このブログを書こうと思ったきっかけも、あるやきもちが関係しているんです。
以前、私の周囲に少し独特な雰囲気を持つ人がいました。
言葉が鋭くて、議論好きで、なかなか、いや、かなり、打ち解けにくいタイプ。
その人は、潜在意識についてのブログを書いていて、
とても人気があり、ランキングでも上位にいるような人でした。
その姿を見て、正直、心の中でザワザワしたんです。
「こんなに人とぶつかることが多いのに、ブログでは、、、」と、
どこか納得できない気持ちがありました。
「私の方が、人の心に寄り添えるはず」と思ってしまった自分を、
あとでちょっと恥ずかしく感じました。
でも、その気持ちをじっと見つめたとき、気づいたんです。
——私も、自分の声を届けたいんだ。
——自分も、誰かの力になれると信じたいんだ。
と。
やきもちの奥にあったのは、
「わたしも表現したい」
「わたしの言葉が誰かを癒せるかもしれない」
という純粋な願いでした。
その感情を否定せずに見つめてみたら、
自然とこのブログを書き始めていたんです。
なぜ「やきもち」「嫉妬」が生まれるのか？
誰かに嫉妬したり、やきもちを焼いたりしてしまうとき、私たちはつい「そんな自分、ダメだ」と思いがちです。
でも実は、それはとても自然な感情であり、心の奥にある大切なサインかもしれません。
心理学の分野では、嫉妬（jealousy）や妬み（envy）は、人間のごく基本的な感情のひとつとされてます。
発達心理学者のエリク・ホーンブルガー・エリクソンも、人が「他者との比較を通して自己を形成していく」発達段階を提唱しています。
また、自己評価維持理論（Self-Evaluation Maintenance Theory, Tesser, 1988）では、
他者が自分にとって重要な分野で成功していると、自分の自己評価が脅かされ、
そのとき自然とやきもちや不快感といった感情が生じるとされています。
そしてもうひとつ大切なのが、愛着理論（アタッチメント理論）の視点。
これは、乳幼児期の親との関係性が、その後の人間関係にどのような影響を与えるかを研究した理論で、
たとえば「安心型」や「回避型」「不安型」といったスタイルに分類されることがあります。
過去に「安心して甘える」経験が乏しかった人は、
「誰かに近づくと拒絶されるかも」「大切にされないかも」と感じやすくなり、
その不安がやきもちや過剰な比較として表れることもあるのです。
たとえば、ある職場で「上司にはなかなか話しかけられないのに、同僚が自然に会話しているのを見ると、なんだか胸がチクッとする…」
そんな体験をした方がいました。
その人は「自分が大事にされていない」と感じたわけではなく、
「気軽に関われる人になりたかったのに、それができなかった自分」を責めるような感情を抱いていたのです。
これはまさに、「愛されたいのに、うまく近づけない」というアタッチメントのパターンが関係している可能性があります。
やきもちや嫉妬は、決して『悪い感情』ではなく、
むしろ「わたしも大切にされたい」「近づきたい」という願いのサインなのかもしれません。
たとえば、こんなふうに感じたことはありませんか？
- 誰かが褒められているのを見て、なぜか心がざわつく。
- 友達同士が楽しそうにしているのを見て、自分が置いていかれた気持ちになる。
- 「私だって、見てほしい」と思っているのに、それを言えずに笑ってしまう。
こうした気持ちの奥には、「わたしも大事にされたい」「認められたい」という、
とてもまっすぐで健気な願いが隠れています。そんなまっすぐな気持ちに気がつくだけでもいいんです。そしてその気持ちは上司や恋人じゃなくて、まず自分自身で抱きしめてあげてほしい。
心のワーク｜わたしが感じたやきもちの正体
このワークでは、「やきもち」や「嫉妬」の奥にあるあなたの素直な願いを見つけていきます。シンプルな3ステップで、自分の心とやさしくつながってみましょう。
１．どんなときに、やきもちを感じた？
（例：SNSで誰かが注目されているとき、パートナーが他の人と仲良くしているとき など）
２．そのときの気持ちを、ひとことで表すと？
- □ 寂しい
- □ 置いていかれた感じ
- □ 認められたいのに、届いてない感じ
- □ 悔しい・不公平に感じた
- □ その他：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
３．その奥にあった“ほんとの願い”は？
（例：「わたしも見てほしい」「認められたい」「大切にされたい」「わたしも表現したい」など）
息抜きに・・・
モノとチャトラにそっくりなぬいぐるみを見つけましたのでよかったらどうぞ。
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悩んだとき。
ひとりで抱え込みそうなとき。
まだ「相談」と呼べるほど、言葉になっていないとき。
自分の本音がどこにあるのかわからなくなった心に、
小さく光が灯るように──
あなたが あなたに戻れるように──
そんな願いを込めて書いています。
🌊 第4作目：『水のほうへ ―― 光と闇の法則・澪編』
がんばっているのに、なぜか息が苦しい。
ちゃんと話しているはずなのに、心がすり減っていく──
「強くなること」を選び続けてきた女性・澪が、
もう一度“自分に戻る”までを描いた、静かな再生の物語。
境界線・呼吸・安心感をテーマにした一冊です。
🌙 第3作目：『話してるのに伝わらない夫と、心がすり減る妻』
「どうしてこんなにすれ違うの？」
「話しているだけなのに、なぜ傷つくの？」
夫婦・パートナー間で起こる
見えない心理のズレを言語化し、
境界線の視点からほどいていく一冊。
🪞 第2作目：『光と闇の法則 ―― わたしを映す8つの鏡』
HSP気質、インナーチャイルド、自己肯定感の低さ──
心の奥にあるテーマを
「8枚の鏡」という物語構造で、やさしく見つめ直す本。
自分を責めるループから抜けたい人へ。
🥚 第1作目：『わたしと仲直りする優しいレッスン』
完璧主義、罪悪感、自分責めに疲れてきた方へ。
セルフ・コンパッション（自分への思いやり）という
新しい選択肢を、具体的な実践とともに届ける
『読むだけで少し楽になる』心のレッスン帳。
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モノとチャトラの物語全話はこちら：
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そんなモヤモヤも、心の奥にある『あなたの願い』も、大切に聴かせてくださいね。
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