ある日の午後、
チャトラは毛布の中にすっぽりくるまっていた。
「なぁチャトラ、また何かあったん？」
モノがそっと声をかける。
「……うん、なんかもう、わたしって、ダメやなぁって思って」
「なにがあったん？」
チャトラはため息まじりに語りはじめた。
「この前、インスタで『整った朝のルーティン』とか紹介してたのにさ、実際のわたしの朝って、ぜんっぜん整ってへん。イラっとして怒鳴るし、毛もボサボサで毛並みも整えられえへんし。その状態で町内パトロールしてるし。けど、朝ルーティン見た猫友は『完璧やん』て言ってきて……もう、罪悪感で爆発しそうで」
モノは、しっぽをふわふわ揺らしながら、やさしく言った。
「それって、『完璧な自分』じゃないと、あかん気がしてるってこと？」
「……そうかもしれん」
チャトラは目を伏せる。
「昔から、『ちゃんとしなさい』って言われて育ってきたんよ。失敗したら、『なにしてんの』って叱られて。だから、うまくいかへんと、『またわたしが悪いんや』って思ってまう」
モノは、チャトラのそばに寄り添って言った。「チャトラ、それってさ、
『ちゃんとしてない自分』を、許せてないんちゃう？」
「……たしかに。わたし、自分にいっつも
『がっかり』してるかもしれん」
「じゃあさ、今日、ひとつだけ練習してみよ。『完璧じゃない自分』を、ちょっとだけ笑ってみる。
責めるんやなくて、クスッと笑ってあげるんや」
チャトラは目をまんまるくして聞いた。
「……笑うん？」
「そう。たとえば、『またボサボサ毛並みでパトロールしてまった〜』
って、笑って言えるようになるだけでも、ぜんぜん違うから」
チャトラは、ちょっとだけ笑った。
「……それ、できたら楽やなぁ。完璧でおらんでいいって、そう思えたら、
呼吸もしやすくなる気がする」
「そやろ？」
モノはにっこりして、チャトラの背中をぽんぽんと優しくたたいた。
モノとチャトラより、あなたへ
がんばり屋さんのあなたへ。
わたしたちはつい、『ちゃんとした自分』を見せたくなるんにゃけど
実は『ちゃんとしてない自分』こそ、
人をあたたかくする力を持っているのかもしれないんだにゃ。
すこしぐらい間違っても、
どじでも、
それを「ふふっ」と笑える猫には、
やさしさと安心感が宿るんだにゃ。
モノやチャトラみたいに。
今日、そんな『笑える自分』を見つけてみませんか？？
筆者のことば
わたし自身、長い間『完璧でなければならない』という思い込みに苦しんできました。
仕事でも、私生活でも。
でも今では、ちょっとした失敗を笑えるようになったのです。
それは、過去に自分が読んできた、たくさんのブロガーさんの記事や、
講座や心理学を学んで、
完璧であることよりも、幸せであることを願ったからだと思います。
完璧であろうとして苦しいなら、
不完全でいいから幸せがいい。
完璧な自分であって、心が安らがないなら、
不完全であっても、安らかで穏やかでいたい。
そう思ったのです。
誰よりも近くにいる『自分』と、やさしい関係を築けますように。
そのためには不完全な自分を認めてしまうことです。それは負けでもなく、ただ笑えることなのかもしれません。
🧘♀️ 心のワーク
- 「完璧じゃない自分」を思い出してみてください。その時、あなたはどんな気持ちになりましたか？
- その自分に、今ならなんと声をかけてあげたいですか？
- 「失敗した自分」や「だらしない自分」に、“ツッコミ”を入れるような軽さで接する言葉を考えてみてください。
- 今日、自分に対して“クスッと笑える”瞬間があったら、ぜひ書き留めてみてください。
ちょっと息抜きに……
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心にそっと寄り添うストーリーと、心理学のエッセンスをぎゅっと詰め込んだ ４冊をKindle出版しています。
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悩んだとき。
ひとりで抱え込みそうなとき。
まだ「相談」と呼べるほど、言葉になっていないとき。
自分の本音がどこにあるのかわからなくなった心に、
小さく光が灯るように──
あなたが あなたに戻れるように──
そんな願いを込めて書いています。
🌊 第4作目：『水のほうへ ―― 光と闇の法則・澪編』
がんばっているのに、なぜか息が苦しい。
ちゃんと話しているはずなのに、心がすり減っていく──
「強くなること」を選び続けてきた女性・澪が、
もう一度“自分に戻る”までを描いた、静かな再生の物語。
境界線・呼吸・安心感をテーマにした一冊です。
🌙 第3作目：『話してるのに伝わらない夫と、心がすり減る妻』
「どうしてこんなにすれ違うの？」
「話しているだけなのに、なぜ傷つくの？」
夫婦・パートナー間で起こる
見えない心理のズレを言語化し、
境界線の視点からほどいていく一冊。
🪞 第2作目：『光と闇の法則 ―― わたしを映す8つの鏡』
HSP気質、インナーチャイルド、自己肯定感の低さ──
心の奥にあるテーマを
「8枚の鏡」という物語構造で、やさしく見つめ直す本。
自分を責めるループから抜けたい人へ。
🥚 第1作目：『わたしと仲直りする優しいレッスン』
完璧主義、罪悪感、自分責めに疲れてきた方へ。
セルフ・コンパッション（自分への思いやり）という
新しい選択肢を、具体的な実践とともに届ける
『読むだけで少し楽になる』心のレッスン帳。
📚 どの本も共通しているのは、
答えを押しつけないこと。
無理に変えようとしないこと。
読むことで、
「あ、戻ってきたかも」
そんな感覚を思い出してもらえたら嬉しいです。
よければ、あなたの本棚にも一冊、
今の心に合うものを迎えてもらえたら──。
📚 シリーズ全話はこちら
モノとチャトラの物語全話はこちら：
https://kyoko.work/category/monotochatora/
🌙 無料カウンセリング、LINE・メールで受付しています。
HSP気質で、人との距離感に悩んだり、
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「わたし、このままでいいのかな？」
「ちゃんとできない自分を責めちゃう」
そんなモヤモヤも、心の奥にある『あなたの願い』も、大切に聴かせてくださいね。
── ひとりで抱え込まなくて、大丈夫。
あなたのままで、安心して話せる場所、ここにあります。
（守秘義務がありますので、相談内容はどこにも漏れません）
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