がんばってばっかりで、ふっと疲れが出るとき。
「誰にも頼れない」
って肩に力が入りすぎて、
気がついたら、心がすり減ってる。
でも、モノとチャトラは知ってます。
あなたの中にある、
がんばり屋さんの光と、
やさしさの源泉。
※モノは、ぽってりのハチワレ猫、チャトラはツンデレのおにぎり好きの猫。双子の猫のお話です
モノのひみつ、月に告げる夜
その夜、月がまんまるで、やけに静かだった。
モノは屋根の上で、ひとり空を見上げてた。
となりにチャトラはいない。
ちょっとめずらしい夜。
「……なあ、月さん。今日もちょっと、しんどい子がおったよ」
ぽつりと、モノがつぶやく。
「がんばって、がんばって…誰にも見せへんように、にっこり笑って…
でも、ほんとはもう無理かも…
って言いたかったんやないかな、、」
モノは、まるい体をさらに丸めた。
「ぼく、そばにおったけど、
なんにも言えんかった。
でもな、見てたよ。
その子が、ぎゅっと手をにぎりしめてたのも、
帰り道、泣かんように上見て、
唇噛み締めて空を見てたのも。」
「……だからね、
今日もそっと、
あなたのこと、ちゃんと見てたよ
って、月さんに報告しよ思って。」
ふわっと風が吹いて、モノの白い足先が揺れた。
「ぼくには、なにもできんかもしれん。
でも、見てること、
感じてること、それは、ほんとやから。」
しばらくして、チャトラが下から呼んだ。
「モノ〜！おにぎり冷めるでー！！」
「……うん、いま行く〜！」
そう言って、
モノは最後にもう一度、
月に向かってそっと笑った。
モノとチャトラより、あなたへ
つらい夜ほど、誰かに見ててほしいって思うにゃ。
でも、気づいてもらえなかったり、ひとりで泣いたり、我慢したり…
そんなとき、もしかしたら『モノ』みたいな存在がどこかであなたのことを、ちゃんと感じていてくれてるかもしれないにゃ。
「ちゃんと気づいてたにゃ」って、静かに見ててくれる優しさは、あなたの中に、ある。
次回予告
第6話「自己肯定感が低い人にも「大丈夫」が効く｜猫物語6」へ、つづく。
全話まとめはこちら → モノとチャトラの物語一覧
Kindle書籍のご紹介
モノやチャトラたちの物語を楽しんでくださっているあなたへ。
実は、Kindle書籍には猫たちは登場しませんが……心にやさしく寄り添うストーリーと、心理学のエッセンスをぎゅっと詰めこんだ2冊になっています。
悩んだとき、ひとりで抱えこみそうなとき、自分の本音を見つけたいとき。
そんな心に、そっと光を灯せるような本を目指して書きました。
- 🪞第2作目：『光と暗の法則 ―― わたしを映す8つの鏡』
HSP気質・インナーチャイルド・自己肯定感の低さなど、心の奥にあるテーマを“8枚の鏡”として物語と心理学でやさしく紐解いていく一冊。 - 🥚前作：『わたしと仲直りする優しいレッスン』
完璧主義や罪悪感、自分責めに悩んできた方へ。セルフ・コンパッション（自分への思いやり）という新しい選択肢を、具体的な実践とともにお届けしています。
どちらも、読むだけで「ちょっと楽になる」心のレッスン帳。よければ、あなたの本棚にも一冊、加えてもらえたら嬉しいです📚
筆者のエピソード：見てほしかった、あの夜のわたし
私もね、モノみたいに「見てるだけ」しかできなかった夜があります。何度かあります。
小さな子どもを育てながら、仕事も家事もまわして、夫が心を閉ざして部屋から出て来れない日々。
泣きたいのは私だよって思いながら、お皿を洗った夜もあったし、
「私ばっかり頑張ってる」って、誰にも言えなくて、夜空を見ながらこらえたこともある。
でも、誰かが「ちゃんと見てたよ」って言ってくれたら、
それだけで、心がふっと緩むこともある事を知ってる。だからわたしはカウンセラーとして活動する仲間に相談を沢山した。そして、緩ませてもらった。何度も。何度も・
このモノとチャトラの物語を書いてるのは、
過去のわたしや、今どこかでがんばってる誰かの「気づいてほしい」に寄り添いたいからかもしれないです。
この物語が、誰かの 心のより所 になりますように。
心理学から見た「見てほしい」の気持ち
心理学では、人が「見てほしい」「気づいてほしい」と願う感情の背景には、
『共感されること』が人間の基本的な心理的ニーズである、という考えがあります（ロジャーズ 1959）。
カール・ロジャーズのクライエント中心療法では、「無条件の肯定的関心」が人を癒す最も重要な要素とされてます。誰かが評価やアドバイスではなく、ただ「見守ってくれている」「存在をそのまま受け入れてくれる」
という体験が、自己治癒力を引き出すとされています。
また、近年のトラウマ研究（Porges, 2011／ポリベーガル理論）でも、
人は「安全なつながりの中で初めて自己調整ができる」とされています。
つまり、しんどいときに必要なのは「正しい答え」じゃなくて、
「その気持ちを誰かが感じてくれている」という安心感。
この物語の猫たちのやりとりが、あなたにとっての『共感のまなざし』になりますように。
🌙 心がふっと軽くなる言葉、LINEでお届けしています。
HSP気質で、人との距離感に悩んだり、
「ちゃんとしなきゃ」と自分に厳しくしてしまったり。
夫婦のトラブル、恋人同士のトラブル。これって別れた方がいいのかな？
なんてお悩みの方に。🕊LINEで【3往復まで無料】のご相談、受けつけています。
「わたし、このままでいいのかな？」
「ちゃんとできない自分を責めちゃう」
そんなモヤモヤも、心の奥にある“あなたの願い”も、大切に聴かせてくださいね。
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心のワーク｜誰かに見ててほしかった夜のこと
このワークでは、「がんばってるのに、誰にも気づいてもらえなかった」と感じたときの心の奥をやさしく見つめていきます。
１．最近、「見ててほしかったのに…」と思ったことは？
（例：家事や育児をがんばったのに誰にも気づかれなかった、仕事で努力が伝わらなかった、など）
２．そのときの気持ちを、ひとことで表すと？
- □ がんばってるのに報われない
- □ ひとりぼっちに感じた
- □ 誰かに気づいてほしかった
- □ 泣きたいけど我慢した
- □ その他：＿＿＿＿＿＿＿＿＿
３．どんなふうに寄り添ってもらいたかった？
（例：「見てるよ」と言ってほしかった、「ありがとう」って言ってほしかった、「無理しなくていいよ」と抱きしめてほしかった）
🐱 モノにそっくりなぬいぐるみ、見つけました
ちょっと息抜きに……
モノにそっくりなぬいぐるみを見つけて、思わずにっこりしてしまいました。
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