その日、部屋には静けさが満ちていた。
窓からはやわらかな光が差し込み、風がカーテンをゆらす。
チャトラは、モノのそばにちょこんと座っていた。
何か話しかけようとしたけれど、言葉にならなかった。
でもモノは、ゆっくり瞬きをして、静かにうなずいた。
それだけで、チャトラは思った。
「……あ、今、伝わった」
言葉じゃない。でも、通じてる。
モノがごろんと横になって、チャトラのほうにお腹を向ける。
その姿に、チャトラはふふっと笑った。
「なんや、モノってやっぱりすごいな」
モノはぺろりと前足をなめて、それからチャトラの耳をぺろっとなめた。
「な、なんやの〜！」
チャトラは照れくさそうに笑いながら、でもなんだかホッとした。
「言葉なんかいらんときって、あるんやな」
モノは何も言わず、でも確かに、チャトラの気持ちに寄り添っていた。
鼓動と鼓動、まなざしと呼吸。
そこには『沈黙の会話』があった。
チャトラは目を閉じて、モノの体温を感じた。
そして、こう思った。
「この子と一緒におると、心がほぐれていくんやなぁ」
モノとチャトラより、あなたへ
- ときには言葉よりも、沈黙の中にある“気配”が心を癒すこともあるんだにゃ。
- ただそばにいる。何も言わず、呼吸をそろえるんだにゃ。
- そんな非言語のコミュニケーションも、大切な心のつながりなんだにゃ。
🪷 筆者のことば
言葉がうまく出てこないとき、気持ちをどう伝えたらいいかわからないとき。
そんなときに、ただ隣にいてくれる誰かの存在が、どれだけ心強いか。
気の利いた言葉やアドバイスよりも、
ただ一緒に、同じ時間を過ごしてくれる人がいること。
それだけで、心がふっとゆるむ瞬間って、ありますよね。
モノとチャトラが見せてくれた『沈黙のやりとり』は、
そんな「言葉にしなくても伝わる時間」の大切さを思い出させてくれました。
カウンセラーという仕事をしていると、
「心のことがわかるなら、悩まないんですよね？」
「いつも穏やかでいられるんでしょう？」
なんて聞かれることもあります。
でも、わたしも同じように揺れます。
落ち込むこともあるし、怒ったり、嫉妬したり、イライラすることもある。
そういうとき、わたしは誰かに相談します。安心できる相手に、時間をもらって話します。
「心の風邪」って言葉、使われるけど、
ほんとは、すぐに治るものでもないし、
目に見えるわけでもないし、
誰かに簡単に説明できるものでもない。
だからこそ、ほんの小さな違和感――
眠れない日が続くとか、なぜか涙が出るとか、誰とも話したくないとか。
そういう『心のサイン』を見逃さずに、早めにケアすることが大切だと思っています。
わたしも、心が重くなる前に、カウンセリングを受けたり、
ときには精神科や心療内科にも通います。
病名がつくかどうかは関係なくて、
「誰かに心を預けていい」って思えること自体が、
すでに回復のプロセスだと信じているからです。
誰かと話すこと。
そばにいてもらうこと。
それは、わたしたちの心にとって、とても大切な時間。
あなたにも、そんな場所があってほしい。
そんな思いで、日々ことばを紡いでいます。
📝 今日の心のワーク
- 最近、誰かと『沈黙』を共有した時間を思い出してみましょう。
- その沈黙は、安心？不安？どんな感覚だったか、感じてみてください。
- 言葉ではなく、「そばにいるだけで通じ合える人」を思い浮かべてみてください。
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悩んだとき。
ひとりで抱え込みそうなとき。
まだ「相談」と呼べるほど、言葉になっていないとき。
自分の本音がどこにあるのかわからなくなった心に、
小さく光が灯るように──
あなたが あなたに戻れるように──
そんな願いを込めて書いています。
🌊 第4作目：『水のほうへ ―― 光と闇の法則・澪編』
がんばっているのに、なぜか息が苦しい。
ちゃんと話しているはずなのに、心がすり減っていく──
「強くなること」を選び続けてきた女性・澪が、
もう一度“自分に戻る”までを描いた、静かな再生の物語。
境界線・呼吸・安心感をテーマにした一冊です。
🌙 第3作目：『話してるのに伝わらない夫と、心がすり減る妻』
「どうしてこんなにすれ違うの？」
「話しているだけなのに、なぜ傷つくの？」
夫婦・パートナー間で起こる
見えない心理のズレを言語化し、
境界線の視点からほどいていく一冊。
🪞 第2作目：『光と闇の法則 ―― わたしを映す8つの鏡』
HSP気質、インナーチャイルド、自己肯定感の低さ──
心の奥にあるテーマを
「8枚の鏡」という物語構造で、やさしく見つめ直す本。
自分を責めるループから抜けたい人へ。
🥚 第1作目：『わたしと仲直りする優しいレッスン』
完璧主義、罪悪感、自分責めに疲れてきた方へ。
セルフ・コンパッション（自分への思いやり）という
新しい選択肢を、具体的な実践とともに届ける
『読むだけで少し楽になる』心のレッスン帳。
📚 どの本も共通しているのは、
答えを押しつけないこと。
無理に変えようとしないこと。
読むことで、
「あ、戻ってきたかも」
そんな感覚を思い出してもらえたら嬉しいです。
よければ、あなたの本棚にも一冊、
今の心に合うものを迎えてもらえたら──。
📚 シリーズ全話はこちら
モノとチャトラの物語全話はこちら：
https://kyoko.work/category/monotochatora/
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HSP気質で、人との距離感に悩んだり、
「ちゃんとしなきゃ」と自分に厳しくしてしまったり。
夫婦のトラブル、恋人同士のトラブル。これって別れた方がいいのかな？
なんてお悩みの方に。🕊LINEで・メールで【無料】のご相談、受けつけています。現在繁忙のため、返信にお時間いただく場合がございます。
「わたし、このままでいいのかな？」
「ちゃんとできない自分を責めちゃう」
そんなモヤモヤも、心の奥にある『あなたの願い』も、大切に聴かせてくださいね。
── ひとりで抱え込まなくて、大丈夫。
あなたのままで、安心して話せる場所、ここにあります。
（守秘義務がありますので、相談内容はどこにも漏れません）
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