「ごめんね」─癒しと赦しのコミュニケーション｜猫物語60 - 境界知能という言葉を知って、私は少し楽になった

夕暮れの縁側。

モノは、ゆっくりと毛づくろいをしていた。

その背中に、チャトラがとことこと歩いてくる。

「……あのさ、モノ」

モノはくるっと振り返り、いつも通りにやさしく微笑んだ。

「ん？どした？」

チャトラは少し言いづらそうに、しっぽをゆらゆらさせた。

「この前さ……わたし、イラッとして変な言い方してまって。
『なんでいつもモノばっかり落ち着いてるの』って、あんなふうに言うつもりじゃなかったんやけど……」

モノは首をかしげて、小さくうなずいた。

「ああ、あのときのことな。気にしてへんで」

「……でも、わたしは、言いたいねん。ちゃんと。

『ごめんね』って」

その言葉が出た瞬間、モノの耳がぴくんと動いた。

そして、にこっと笑った。

「ありがとう。
そやって言ってくれて、うれしいわ」

チャトラは、ちょっと涙目になりながら、モノのとなりにちょこんと座った。

「わたし、自分が悪かったって認めるの、苦手でさ……
でもモノは、いつも怒らんし、ちゃんと聞いてくれるし……
そういうとこ、ずるいなって思ってたのかも」

モノは、そっとチャトラの背中にしっぽをふわりとかけた。

「僕もな、強いわけやなくて。
いろいろ感じるけど、すぐ言葉にできへんこともある。

でも、『ごめんね』って言葉は、
お互いの心をやわらかくする魔法やと思うわ」

チャトラは、そっと目を閉じた。

モノのとなりで、風の音を聞きながら、
心のどこかにずっと引っかかってた“つっかえ”が、すぅっとほどけていくのを感じていた。

やっぱり、言えてよかった。

「ごめんね」は、わたしを少しだけ自由にしてくれた。

モノとチャトラより、あなたへ
✒️筆者の言葉
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モノとチャトラより、あなたへ

「ごめんね」って言葉を口にするのは、勇気がいるにゃ。
プライドや、怖さや、過去の傷がじゃまをして、つい飲み込んでしまうこともあるかもしれないにゃ。

心がぎゅっとしたとき、
「ごめんね」のひとことを届けることが、関係の扉をまた開いてくれるんだにゃ。

✒️筆者の言葉

「ごめんね」って、ほんとはとてもあたたかい言葉だと思います。

でも実際は、そのひとことがなかなか言えなかったり、口にするのが遅れてしまったりする、、、

自分を守りたい気持ち、負けたくない気持ち。
「わたしばっかり謝ってる」と感じるときのつらさ。
夫婦喧嘩の時、ごめんねが素直に言えないこと、私も多々あります。苦笑

でも本当の意味での『謝る』って、
相手のためだけじゃなく、自分自身を解放することだと思うんです。

心理学では、「修復的コミュニケーション（repair attempts）」という考え方があります。
ケンカやすれ違いのあとに、ちょっとした笑いや「ごめんね」「大丈夫？」といった
『修復の試み』が交わされることで、関係が再びつながると言われています。

小さなほころびをそのままにせず、
そっと縫い合わせるようなやりとり。

「ごめんね」が必要なのは、正しさを競うためじゃなく、
つながりを取り戻したいという願いがあるから。

もし今日、何か引っかかっている人がいたら、
ちょっと勇気を出して、その人の名前を心の中で呼んでみてください。

言えないとしても、それだけで、心の距離がほんの少し縮まるかもしれません。

🧘‍♀️心のワーク

「ごめんね」を言えずに心に残っている相手はいますか？名前を書き出してみましょう。
その相手に対して、今ならどんなふうに言葉をかけたいと思うか、自分の気持ちをノートに書いてみましょう。
「謝ること＝負け」ではありません。あなたが「ほんとうに大切にしたいこと」は何かを見つめてみてください。

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悩んだとき。
ひとりで抱え込みそうなとき。
まだ「相談」と呼べるほど、言葉になっていないとき。

自分の本音がどこにあるのかわからなくなった心に、
小さく光が灯るように──
あなたが あなたに戻れるように──

そんな願いを込めて書いています。

🌊 第4作目：『水のほうへ ―― 光と闇の法則・澪編』
がんばっているのに、なぜか息が苦しい。
ちゃんと話しているはずなのに、心がすり減っていく──
「強くなること」を選び続けてきた女性・澪が、
もう一度“自分に戻る”までを描いた、静かな再生の物語。
境界線・呼吸・安心感をテーマにした一冊です。

🌙 第3作目：『話してるのに伝わらない夫と、心がすり減る妻』
「どうしてこんなにすれ違うの？」
「話しているだけなのに、なぜ傷つくの？」
夫婦・パートナー間で起こる
見えない心理のズレを言語化し、
境界線の視点からほどいていく一冊。

🪞 第2作目：『光と闇の法則 ―― わたしを映す8つの鏡』
HSP気質、インナーチャイルド、自己肯定感の低さ──
心の奥にあるテーマを
「8枚の鏡」という物語構造で、やさしく見つめ直す本。
自分を責めるループから抜けたい人へ。

🥚 第1作目：『わたしと仲直りする優しいレッスン』
完璧主義、罪悪感、自分責めに疲れてきた方へ。
セルフ・コンパッション（自分への思いやり）という
新しい選択肢を、具体的な実践とともに届ける
『読むだけで少し楽になる』心のレッスン帳。

📚 どの本も共通しているのは、
答えを押しつけないこと。
無理に変えようとしないこと。

読むことで、
「あ、戻ってきたかも」
そんな感覚を思い出してもらえたら嬉しいです。

よければ、あなたの本棚にも一冊、
今の心に合うものを迎えてもらえたら──。

📚 シリーズ全話はこちら

モノとチャトラの物語全話はこちら：
https://kyoko.work/category/monotochatora/

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HSP気質で、人との距離感に悩んだり、
「ちゃんとしなきゃ」と自分に厳しくしてしまったり。
夫婦のトラブル、恋人同士のトラブル。これって別れた方がいいのかな？
なんてお悩みの方に。🕊LINEで・メールで【無料】のご相談、受けつけています。現在繁忙のため、返信にお時間いただく場合がございます。

「わたし、このままでいいのかな？」
「ちゃんとできない自分を責めちゃう」
そんなモヤモヤも、心の奥にある『あなたの願い』も、大切に聴かせてくださいね。

── ひとりで抱え込まなくて、大丈夫。
あなたのままで、安心して話せる場所、ここにあります。
（守秘義務がありますので、相談内容はどこにも漏れません）

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