「私、何のために頑張ってるんだろう？」
「いい人を演じるの、そろそろ疲れた」
「愛想笑いが板につきすぎた・・・」
そんな気持ちにそっと寄り添う本を、Kindleで出版しました。
📘『光と闇の法則 ―― わたしを映す8つの鏡』
▶ Kindleで読む
『光と闇の法則』とは？心を整える8つの鏡のストーリーに込めた想い
この本は、わたし自身の経験や、カウンセリングを通して関わってきたクライアントの声を、物語調にして綴ったものです。
自分の“本音”を後回しにして、気づけば「いい人」になっていた。
誰かの期待に応え続けるうちに、だんだん自分の気持ちが分からなくなっていった。
そんなときに出会ってほしいのが、ミラーズカフェ。
物語の主人公・柚月（ゆづき）が、
ある日ふと立ち寄った不思議なカフェを舞台に、
“自分の心と出会い直す”8つの鏡を通して、
少しずつ、ほんとうの「わたし」とつながっていく物語です。
それぞれの鏡は、わたしたちが日常で見過ごしがちな心の声を、そっと映し出します。
「わたしを映す8つの鏡」とは？各章タイトルとテーマ
- 第1の鏡： 八方美人の罠
- 第2の鏡： 言えなかった、わたしの本音
- 第3の鏡： 嫌なことが日常になる
- 第4の鏡： がんばりの先にある空虚さ
- 第5の鏡： 好きなことが、わからなくなる日
- 第6の鏡： 怒りの奥にあったほんとうの願い
- 第7の鏡： わたしを好きになるということ
- 第8の鏡： 感情があふれた日
どの章も、「わたしって本当はどう感じていたんだろう？」と立ち止まり、心を見つめるきっかけになるはずです。
こんな方に読んでほしい｜自分を後回しにしがちなあなたへ
- 頑張ってるのに、どこか虚しい
- 人に頼られるのが嬉しいけど、正直しんどい
- 「自分を好きになれない」そんな声が心の奥で聞こえる
- 家でも職場でも「いい人」でいることが当たり前になっている
そんなあなたの、心の休息所になれたら嬉しいです。
特に、カウンセリングや自己理解に興味がある方、セルフ・コンパッションを実践したい方におすすめです。
『光と闇の法則』の意味とは？いい人をやめたいあなたへ贈るメッセージ
『光と闇の法則』というタイトルには、
“どんな自分も、否定しなくていい”という想いを込めています。
光だけじゃなく、闇もある。
笑顔の下に、悲しみや怒りもある。
でも、それを知ることこそが、ほんとうの「わたし」とつながる鍵なんです。
「いい人」でいなきゃいけない世界じゃなくて、
「そのままのわたしで、ここにいていい」そんな場所を、この物語の中に作りました。
ときには、怖くても自分のことを表現すること。
愛想笑いをせずに、静かに「イヤだ」と伝えること。
それが、自分との信頼を取り戻す第一歩なのだと思います。
あとがきに代えて｜読者の声と著者の想い
実際に読んでくださった方からは、こんな声が届いています：
「ああ、わたしもずっと“いい人”でいなきゃって思ってた」
「気づいたら涙が出ていました。やっと、本当の気持ちに出会えた気がします」
この本は、正解を押しつけるためのものではなく、
あなたの心にそっと寄り添い、内側の声に気づくきっかけになるよう願って書きました。
光も闇も、どちらもあなたの一部。
それをまるごと愛せたとき、世界の見え方が少し変わるかもしれません。
Kindleで読む｜『光と闇の法則』詳細はこちら
📘『光と闇の法則』
▶ https://www.amazon.co.jp/dp/B0F9P1RMCW
※Kindle Unlimitedでも読めます
あわせて読みたい前作：
『わたしと仲直りする優しいレッスン──罪悪感と完璧主義を手放す“セルフ・コンパッション”実践帖』
▶ ブログ紹介記事はこちら：https://kyoko.work/?p=225
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コメント
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[…] 🪞第2作目：『光と暗の法則 ―― わたしを映す8つの鏡』 […]
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