完璧主義

「がんばる」という言葉は前向きに聞こえるけれど、気づかないうちに『がんばりすぎ』が習慣になっていること少なくありません。心理学では、過剰な努力や自己犠牲はストレス反応を慢性化させ、心身の不調につながることがわかっています。たとえば、脳科学の...

ある日の午後、チャトラは毛布の中にすっぽりくるまっていた。「なぁチャトラ、また何かあったん？」モノがそっと声をかける。「……うん、なんかもう、わたしって、ダメやなぁって思って」「なにがあったん？」チャトラはため息まじりに語りはじめた。「この...

その夜、チャトラはいつになく静かだった。ふだんはおしゃべりな彼女が、ぽつりぽつりとしか話さない。モノは、そんなチャトラの横で毛づくろいしながら、ただ待っていた。しばらくして、チャトラがぽつりとつぶやいた。「……もう、頑張るの疲れた」モノはし...