瞑想

１．なんで今、“マインドフルネス瞑想”？頭がフル回転で、1日があっという間…。子育てや仕事に追われて、「自分を感じる時間がない」。そんな現代人にこそ、マインドフルネス瞑想はぴったりです。👉 自分の「内側に戻る時間」は、心のセルフケアの第一歩...