適当

「がんばる」という言葉は前向きに聞こえるけれど、気づかないうちに『がんばりすぎ』が習慣になっていること少なくありません。心理学では、過剰な努力や自己犠牲はストレス反応を慢性化させ、心身の不調につながることがわかっています。たとえば、脳科学の...