分析 保護中: 相手と話が通じないと感じたとき、理解し合うための心理プロセスとステップ
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分析 ケーキの切れない妻 これって境界知能？夫視点で見る『関係のしんどさ』と改善のヒント
「どうして話が通じないんだろう」「なんでこんな簡単なことが理解できないの？」「どうしてこの話題の時に、そのワードが出てくるんだろう」「未来のことを見据えて行動することが、なぜこんなに難しいのだろう…」そんなふうに、妻とのコミュニケーションに...
ワーク 過去の意味づけを変える─今のしんどさから抜け出す
第１章：いまのしんどさは、過去とつながっている仕事で上司に少し注意されただけで、胸がぎゅっと苦しくなる。友達からの返信が遅れると、「嫌われたかも」と不安になる。パートナーが無言でいると、心がざわざわして眠れなくなる。こうした反応は、一見する...
カウンセリング体験 心理戦「また買ったの？」─家庭内マウントと在庫管理ごっこ
今回も、2児を育てるアラフォーママのクライアントさんから届いたご相談です。実は、前回の水筒の蓋の…… と同じ方。いつも掲載快諾ありがとうございます。テーマはずばり──「夫の『在庫管理ごっこ』が地味にしんどい件」……なんやそれって？ って思い...
カウンセリング体験 夫婦なのにすれ違う。愛着スタイルタイプ診断
パートナーとの距離感に悩むこと、ありませんか？「もっと話したいのに、避けられてしまう」「一人になりたいだけなのに、責められるように感じる」そんなすれ違い、実は“心の距離感”のタイプが違うことが理由かもしれません。この記事では、心理学でいう「...
ワーク 保護中: 男女の脳の違いが「愛を感じること」や「尊重されていると感じること」に与える影響
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カウンセリング体験 嫁に水筒でキレられました-モラハラ？カサンドラ？と過去の心の傷
これは、ある40代の男性クライアントの、例の蓋じゃなくて妻側の心がカビそうになる件の続きですね。小学生の子どもたちと4人家族。夫婦で家事も育児も分担してがんばっているつもりだった、彼。けれどある日突然、妻からのLINEが届きました。「もう話...
分析 「もう頑張りたくない…」涙があふれたサイゼリヤで気づいたこと
育児に家事、仕事に人間関係……すべてを抱えて疲れ果てた夜。そんなとき、ふと立ち寄ったサイゼリヤで、私は涙をこぼしてしまいました。がんばりすぎて、ひとりぼっちになった夜「もう頑張りたくない…」それが口からこぼれたのは、アラビアータをひと口食べ...
ワーク 【セルフ診断付き】人との距離感で悩むあなたへ。心の境界線チェックシート
「つい相手に合わせて疲れてしまう…」「いい人をやめたいのにやめられない…」そんなふうに感じたことはありませんか？それ、もしかすると「心の境界線（バウンダリー）」がゆるんでいるサインかもしれません。心の境界線って何？境界線（バウンダリー）とは...
分析 【HSP診断】小さなことで涙が出る…それって繊細さ？強さ？
「ちょっとしたことで傷ついてしまう…」「涙もろいのって、弱さなの？」そんなふうに感じたことはありませんか？この記事では、HSP（Highly Sensitive Person）＝とても繊細な人の特性と、それをどう受け止めていくかについて紹介...